Tänkte träna rullskid-O idag, men det blir nog rullstols-O om det blir någonting.

Alltså, det verkar som de allra flesta hade problem med att förstå Andy&Fränk-inlägget.. En ledtråd då. Tänk på vad de heter i efternamn, Schleck. Släck. Inte alls långsökt!

I morgon far jag till Lycksele för att träna. Ska bli kul, särskilt att träffa Linnea vilket var aslänge sedan jag gjorde!

Längtar efter snön.
Jag försöker ta mitt lilla ansvar för att inte spä på den globala uppvärmningen, men jag har svårt att komma ihåg att släcka lamporna när jag går hemifrån.
För att påminna mig själv har jag satt upp en bild på dessa fagra bröder på dörren.

Igår blev jag bjuden på kinesisk gourmetmiddag! Det var... spännande.
Idag testade jag något annat spännande; ekologisk quinoaspagetti.
Egentligen äter jag inte pasta. Men den där kan jag rekommendera till er som känner att ni inte kan leva utan spagetti, vill ha ett näringsmässigt bättre alternativ och är beredd att betala exakt fem gånger mer än Euroshoppers snabbmakaroner.

Jag vet att jag brukar missbruka ordet skandal men den här gången är det kanske befogat: Det finns varken någon bråsterk eller brutalbänk på IKSU-gymmet.
Hur lyckas man.. Köpa in ett tusental pimpade maskiner med avancerade funktioner som bara de äkta biff-stammisarna förstår sig på. I stort sett varje konditionsmaskin med en splittny TV-skärm att glo på. En fet kamphall. Fria vikter i mängder. Ytor stora nog att ge bostad åt alla hemlösa i Nairobislummen. Men en hederlig gammal brutalbänk lyckas de inte snickra ihop. SKANDAL!
Den behöver inte ha inbyggd pulsmätning, effektmätning, redbull-kyl, kaffekokare eller annat dravel. En enkel brutalbänk bestående av tre raka brädor och en böjd. Helst dragna i en slip så man slipper stickor i röven.
Jag har dock påpekat det, we´ll see what happens.

Annars rullar det på. Det var träningstävling vid Sörfors kraftstation igår, och jag var väl inte direkt kraftfull. Snarare Bambi på hal is efter en fin frostnatt. Vi två tjejer som var med skejtade, de andra åkte klassiskt. Jag kom näst sist. Ändå kul att köra med massa ryggar framför sig!

Kom nyss hem från rullskid-O vid Tomtebo. Jag åkte som en tomte, och var sliten som en slav.

Weey, jag har en ny kompis! RS800CX. Vi ska göra mycket roligt tillsammans. Finns till exempel en grymt kul lek som kallas Timehunting!

Angående rubriken, ganska sjukt mycket dyrare det är med t ex ekologiskt speltmjöl jämfört med vanligt vetemjöl. Och det väsentliga, mina hälar tjorvar igen :(
Det gör mig frustrerad. Här försöker man vara seriös och påverka det mesta som går att påverka för att bli bättre.
Är man till exempel otränad så finns en enkel lösning: Träna. Är man ofta sjuk/har dålig återhämtning så kan man också påverka det på flera sätt.
Men en sådan där skada kan jag fan inte göra någonting åt, förutom att inte belasta den, och det är störande.
Har också haft oförklarliga problem med ett knä i några veckor nu. Störande som fan. Smärtsamt och oroande, inte bra för helheten, även om träningen i övrigt fungerar bra. Alternativ träning är ofta stärkande. Men störande. Ursäkta ältandet. (Visste ni att det finns en by någonstans i södra Sverige som heter Älta?!)

Jag och Elin åkte förbi en lama idag, den var gullig.

Jag lyssnar normalt inte på rap. Men det är en bra låt. Till en början. Efter några spelningar märker man dock att den inte håller måttet. De dåliga låtarna är ofta lömska och missvisande vid första anhöringen. Sedan ju mer man lyssnar på dem desto sämre blir de!
Tvärtom finns det en hel del fruktansvärt bra låtar som har vad som krävs, men har svårt att bevisa det. Jag önskar att Paula Radcliffe hade fått ett guld med sig hem från OS i Peking.

Har varit på farfars begravning, det var fint.

Igår körde jag mitt kanske grymmaste intervallpass hittills.
10 gånger skidgång uppför Lillkanis, nästan 80 min A3. Med laktat- och pulsmätning och GPS.
När man är van att sköta all träning själv känns det verkligen lyxigt att komma hem och ha en liten stötteapparat.
Tack till Daniel för offring av tid och engagemang. Känns bra att veta att det finns någon som tror på det jag gör. Någon förutom jag själv, som i och för sig tror på mig själv och mina praktiker så mycket att det räcker och blir över :)
Tack till Jonte, Rieke och speciellt Johanna för peppningen! Och så till Sture för utlåning av grejerna!

Nu ska jag ut och njuta av Älvsbyhösten och sedan ska jag sätta mig på tåget och be till snögudarna.

Bra karta. Kul och nyttig träningsform så här på senhöstkanten. Det börjar ju snart bli dags att lära sig fästa blicken på rätt ställen och undvika de krampaktiga panikfattningarna om kartstället man gör när man inte har flyt.
Alternativt är översynt, men det tror jag inte att jag är. Väldigt osäker om det ibland dock.

Den gjorde mig mentalt återhämtad och fysiskt sliten. Skönt.

Projektsidan uppdaterad. Det var det. Vad ska jag nu hitta på? Umeå kommuns 10 högsta berg? Seven summits?

Min pulsklocka är död och kommer aldrig någonsin gå att återuppliva enligt fabriksfolket nere i Stockholm. Jag som snart skulle fira "1234". Jag känner hur den norrbottniska folksjälen åter tar sitt grepp om mig. Positivismen flödade för hårt i mitt förrförra inlägg.

Jag ska ta en sväng hem till byn i helgen, ser fram emot det, som fan!!

Måste ju också passa på och gratulera Pellon ponsis Tanka, Näyhä och OMA som återigen gjort sin fanclub stolt genom att springa hem ett stafettguld i Finska mästerskapen i orientering, för andra året i rad! Bra jobbat pojkar. Hyvä!